学校日記

スポーツ障害予防教室（４・５・６年生）

公開日: 2026/09/10

更新日: 2026/09/10

本小日記

　今日は、アクアマリンの先生を講師にお招きし、「スポーツ障害予防教室」を実施しました。参加者は、「郡連合体育大会」を間近に控えた４・５・６年生です。まずは、体幹を鍛えることが大切ということで、「プランク」のフォームを教えていただきました。正しいフォームでやってみると、長時間続けるのは大変。「ふうーっ。」と息をつく声が聞こえました。お腹、お尻を引き締めることで体幹は鍛えられるので、座っているとき、立っているときに意識するとよいとのことでした。この他にも、競技に臨む前にするとよい準備運動など、たくさん御指導いただきました。この様子は、チャンネルOでも放映されますので、ぜひ、ご覧ください。