６日に、中学校の体育館で「名田庄小中合同元気アップ集会」が開催されました。睡眠健康指導士の方に、睡眠と健康、睡眠時間と学力、運動との関係、よい眠り方などについて教えていただきました。お話の中で頭の回転が良くなる運動(ぐーぱー運動)も教えていただきました。事前アンケートの結果をもとに、子どもたちの実態からアドバイスをいただく場面もあり、起きる時刻を毎日同じにすることで体内時計を調整することや寝る直前までゲームやスマホなどの強い光を受けることのマイナス面などについて理解することができました。これからは睡眠を活用して、心身を健康にし、学力や体力の向上をめざしましょう。